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凯发娱发k8 健康养生 豆奶粉热量高吗，减肥可以吃吗 正文

豆奶粉热量高吗，减肥可以吃吗 -凯发娱发k8

2023-12-19

的卡路里不算太多,豆奶粉的卡路里是1787kj,减肥的时候可以吃,但是要注意饮食,多做运动。如果吃的太多或运动量太少,就有可能导致积聚,也容易导致发胖,而适量食用和注意锻炼,就不会发胖。
豆奶粉富含蛋白质、矿物质、维生素等,可以起到很好的补充作用。而豆奶粉含有植物蛋白成分,食用后可增加饱腹感,从而避免其它高热量食物的摄入量,从这方面来看可食用豆奶粉,减肥可。但是要注意豆奶粉中糖含量比较高,不能多吃,否则会导致肥胖,对减肥不利。另外要避免长期单吃豆奶粉,容易出现营养不良的情况,甚至会导致身体出现其他疾病问题,得不偿失。
要想保持健康体形,控制自己的体重,在饮食方面要特别注意避免热量较高的食物摄取。要加强瑜伽、跑步、游泳等身体锻炼,消耗自己的脂肪,有利于减肥。

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